Sonderkurse - Übersicht Sportangebote

Yoga

Was erwartet dich?

Yoga zu praktizieren kann ein guter und positiver Weg sein, wieder Entspannung und Ausgleich in dein Leben zu bringen. In diesem Kurs legen wir den Fokus auf die Mobilisierung der Wirbelsäule. Durch verschiedene Körperübungen (Asanas) kräftigen wir unter anderem den Rücken, lockern Schultern und Nacken und dehnen verkürzte Muskeln. Durch Yoga mobilisierst und stärkst du deine Muskulatur, wirst beweglicher und verbesserst dein Körpergefühl.

Kursstart:

Wo: Pfarrstadel

Beginn: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Wie oft? 10 Kursabende

Kursleitung: Jeanette Weber zert. Yogalehrerin (BYV)

Was muss ich mitbringen?

bequeme Kleidung
Pullover
Socken

Kosten:

für Mitglieder: 65€ für 10x
für nicht Mitglieder 85€ für 10x

Dieses Sportangebot ist auf 15 Teilnehmer begrenzt und buchbar für Mitglieder und nicht Mitglieder im Verein.

Eine separate Anmeldung ist für diesen Kurs erforderlich.

Wie kannst Du dich anmelden:

Kursanmeldung auf der Website für SVB Mitglieder, für nicht Mitglieder oder ausfüllen und per E-Mail an:
kontakt@sv-bihlafingen.de senden
Kursanmeldungen liegen auch im Gemeindehaus aus und können in den Briefkasten vor Ort eingeworfen werden.

Pilates

Was erwartet dich?

Durch eine kontrollierte Bewegung und bewusste Atmung wird die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt. Diese Muskelgruppen unterstützen die Wirbelsäule, Becken und Rückenmuskulatur und sorgen für eine gute Haltung und Stabilität. In dem Anfängerkurs lernen wir die Grundzüge des Pilates kennen und beginnen mit einfachen Haltungsübungen. Je nach Fortschritt der Gruppe kann man zu Ende des Kurses einen Ausblick in die Stabilitäts oder Rotations Übungen wagen.